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まるくてワークスのスポーツ大好き支援者です。

さて、見出しにありますが、今年度から体力向上を目指す利用者さんを対象に活動の一つとしてチャレンジスポーツplusサークルをはじめました！
プレイルームでダンベルやウエィトボール（トレーニング用の重たいボール）、バランスボールを使った運動、シャトルラン、足あげ腹筋運動などの体をしっかりと使う強度の強い運動を行っています。

器具を使った運動が苦手な利用者さんには、スタッフさんがサポートしながら椅子に座って行える負荷の少ない運動から始めて、少しずつ負荷がかかる運動に移行していき利用者さんのペースやできる範囲を配慮することで安心して参加することができています。

負荷の強い運動を希望する利用者さんはスタッフさんのサポートの受けながらマットに寝ながらの足上げ腹筋やバランスボール運動に取り組んでいます。

これからも元気に過ごすために運動を継続して行っていきます。